Ингредиенты
-
1 шт. куриная грудка
-
3 шт. яйца
-
70 г сыр
-
специи по вкусу (у меня прованские травы 1 ч. л.)
-
соль по вкусу (совсем чуть-чуть, сыр уже даст соленость)
Описание
Маффины с курицей — быстрый, сытный завтрак или перекус, который можно взять с собой, при этом ещё и готовится очень просто и из доступных ингредиентов!
Забирайте маффины из курицы в закладки, ставьте ❤️❤️❤️ и готовьте с удовольствием!
Ингредиенты
Количество порций:
| 1 шт. куриная грудка | |
| 3 шт. яйца | |
| 70 г сыр | |
| специи по вкусу (у меня прованские травы 1 ч. л.) | |
| соль по вкусу (совсем чуть-чуть, сыр уже даст соленость) |
Пищевая ценность
48 г
Белков на порцию
16 г
Жиров на порцию
1 г
Углеводов на порцию
340 ккал
Калорийность на порцию
150 ккал
Калорийность на 100 г
Приготовление
|
1
Выполнено
|
Духовку разогреваем до 180 градусов. |
|
2
Выполнено
|
Куриную грудку измельчаем в блендер или мелко режем ножом. |
|
3
Выполнено
|
Яйца взбалтываем вилочкой вместе со специями и солью. |
|
4
Выполнено
|
Сыр трём на крупной терке. |
|
5
Выполнено
|
В миске соединяет курицу, яйца, 2/3 сыра, хорошо перемешиваем. |
|
6
Выполнено
|
Выкладываем полученную массу в силиконовые формочки (ничем смазывать не надо). Сверху посыпаем оставшимся сыром. |
|
7
Выполнено
|
Запекаем в духовке при 180 градусах примерно 15 минут. |
|
8
Выполнено
|
Вкусные, нежные маффины готовы! |
