Салат цезарь с курицей на гриле, красно-кочанной капустой и яблоком

Салат цезарь с курицей на гриле, красно-кочанной капустой и яблоком

Новый вкус любимого салата

Особенности:
  • Нужен блендер
  • Быстрый рецепт
  • 30 мин
  • Легко

Ингредиенты

  • Ингредиенты для соуса

  • Ингредиенты для салата

  • Ингредиенты для крутонов

Описание

Поделиться

Поделитесь рецептом в своей социальной сети

Или вы можете просто скопировать url-адрес и поделиться им

Ингредиенты

Количество порций:
Ингредиенты для соуса
170 г йогурт
1 ч. л. вустерширский соус
0.25 ч. л. дижонская горчица
2 зубчика чеснок
2 ст. л. лимонный сок
1 ч. л. оливковое масло
3 шт. анчоусы
50 г пармезан можно использовать любой твердый сыр
по вкусу соль лучше морская
по вкусу перец
Ингредиенты для салата
2 шт. куриная грудка
1 шт. листья салата ромен, айсберг
0.5 шт. капуста красно-кочанная
1 шт. яблоки
0.5 чашки миндаль можно пропустить, чтобы уменьшить калорийность блюда
Ингредиенты для крутонов
3 кусочка хлеб белый хлеб или багет
2 ч. л. оливковое масло
2 ч. л. орегано мелко порезанный
по вкусу соль

Пищевая ценность

50 г
Белки на порцию
20 г
Жиры на порцию
14 г
Углеводы на порцию
420 ккал
Калорийность на порцию
135 ккал
Калорийность на 100 г

Приготовление

1
Выполнено
5 мин

Готовим соус

Взбейте блендером все ингредиенты для соуса. Отложите соус в сторону.

2
Выполнено
10 мин

Готовим крутоны

Нарежьте хлеб кубиками. Нагрейте оливковое масло в небольшой антипригарной сковороде. Добавьте в нее мелко нарезанное орегано и кубики хлеба. Перемешивайте и подсушивайте до тех пор, пока кубики не станут золотисто-коричневого цвета.

3
Выполнено
10 мин

Готовим курицу

Приправьте куриные грудки солью и перцем и жарьте на гриле в течение 4-х минут с каждой стороны. Остудите.

4
Выполнено

Собираем салат

Крупно порвите листья салата и выложите на большую плоскую тарелку.

5
Выполнено

Нашинкуйте красно-кочанную капусту и выложите поверх салата ромэн.

6
Выполнено

Добавьте кусочки яблока и полейте все соусом.

7
Выполнено

Перемешайте салат и посыпьте его миндалем и гренками.

8
Выполнено

Нарежьте куриные грудки на тонкие кусочки и положите поверх салата.

9
Выполнено

Посыпьте натертым пармезаном.

Добавить в избранные рецепты

You need to or Register to bookmark/favorite this content.

рецепт быстрых пирожков
предыдущий
“Быстрые” пирожки
рецепт быстрых пирожков
предыдущий
“Быстрые” пирожки

Добавьте ваш комментарий