1 0
Простой, вкусный суп из чечевицы

Простой, вкусный суп из чечевицы

Особенности:
  • Духовка не требуется
  • 1,5 часа
  • Средняя

Ингредиенты

Описание

Подписаться
Простой, но наваристый, густой и очень вкусный суп из чечевицы. В чечевице содержатся кальций, магний, калий, фосфор, железо, жирные кислоты Омега-3, Омега-6. Так же чечевица содержит большое количество белка, который легко усваивается организмом. Помимо этого она стимулирует обмен веществ, что позволяет быстрее снижать вес. Клетчатка в ее составе снижает чувство голода, и улучшает пищеварение. В общем, сплошная польза! Готовьте на здоровье!
 
 

Подпишитесь на новые рецепты

А так же вы можете скопировать url-адрес рецепта и поделиться им в своей соц. сети

Ингредиенты

Количество порций:
100 г говядины на бульон говядина
1 шт. лаврового листа
3 шт. душистого перца
100 г чечевица
500 г протертых томатов
1 стебель сельдерея
1 морковка
половина луковицы
1 ст. л. растительного масла
соль по вкусу
1 ч. л. сахара
сок четвертинки лайма
3 шт. картофель

Приготовление

1
Выполнено

Залить говядину холодной водой, довести до кипения, снять пенку, добавить суповые специи, варить при медленном нагреве в течение 1 часа.

2
Выполнено

Вынуть говядину и нарезать на порционные кусочки. Вернуть ее в бульон.

3
Выполнено

Пока варится говядина, морковь, сельдерей и лук нарезать мелким кубиком.

4
Выполнено

Разогреть сковороду, смазать ее растительным маслом, выложить нарезанные овощи и жарить на медленном нагреве 10-15 минут, пока овощи не станут мягкими.

5
Выполнено

Добавить к овощам томаты, посолить, добавить сахар и сок лайма, томить на медленном нагреве 15 минут.

6
Выполнено

Картофель очистить, нарезать средним кубиком.

7
Выполнено

Объем готового бульона довести до 2 л горячей водой, засыпать чечевицу. Варить на среднем огне.

8
Выполнено

За 15 минут до готовности чечевицы (время варки смотрите на упаковке), положить в кастрюлю картофель и овощи в томатной подливе.

9
Выполнено

Довести до вкуса солью, сахаром и варить до готовности картофеля и чечевицы примерно 15 минут.

10
Выполнено

При подаче добавить дольку лайма.

Добавить в избранные рецепты

You need to or Register to bookmark/favorite this content.

вкусный салат из морепродуктов рецепт
предыдущий
Вкусный салат из морепродуктов
шампиньоны фаршированные ножками рецепт
следующий
Шампиньоны, фаршированные ножками
вкусный салат из морепродуктов рецепт
предыдущий
Вкусный салат из морепродуктов
шампиньоны фаршированные ножками рецепт
следующий
Шампиньоны, фаршированные ножками

Добавьте ваш комментарий